La biotina e la salute dei capelli

La biotina, o vitamina B7, partecipa al metabolismo energetico e alla sintesi della cheratina, la proteina che costituisce capelli e unghie.

Quando l'integrazione ha senso

Nelle carenze documentate — diete molto restrittive, alcune terapie farmacologiche, disturbi dell'assorbimento intestinale — l'integrazione migliora visibilmente la qualità del capello. In assenza di carenza, l'effetto sulla densità è modesto.

Attenzione agli esami del sangue

Dosi elevate di biotina possono alterare alcuni test di laboratorio, in particolare quelli tiroidei. Segnala sempre l'integrazione in corso prima di un prelievo, soprattutto nelle analisi pre-operatorie.